にきびにとってのタブー

たばこが健康(けんこう)に被害(ひがい)を与える(あたえる)ことは、ほとんどの人(ひと)が承知(しょうち)していることですね。喫煙者(きつえんしゃ)本人(ほんにん)にとっても、周囲(しゅうい)でその煙(けむり)を吸っ(すっ)てしまう人(ひと)にとっても、悪い(わるい)ことばかりです。にきびについても、同じ(おなじ)です。たばこが肌(はだ)に悪影響(あくえいきょう)を与える(あたえる)ことは想像(そうぞう)がつくかもしれませんが、にきびにとっても大きな(おおきな)ダメージを与え(あたえ)ます。たばこを吸っ(すっ)ていると、ニコチンの作用(さよう)によって大量(たいりょう)のビタミンＣが消費(しょうひ)されます。ビタミンＣには抗炎症(こうえんしょう)作用(さよう)があるため、これが不足(ふそく)するとからだの各部(かくぶ)で起き(おき)ている炎症(えんしょう)が抑え(おさえ)られなくなります。にきびも毛穴(けあな)が起こし(おこし)ている炎症(えんしょう)なので、ビタミンＣが不足(ぶそく)しているとその炎症(えんしょう)を抑える(おさえる)ための手助け(てだすけ)ができなくなってしまいます。またビタミンＣは、古く(ふるく)なってつかいものにならなくなったコラーゲンを新しい(あたらしい)ものに置き換える(おきかえる)役割(やくわり)も持っ(もっ)ています。そのためビタミンＣが不足(ふそく)するとしわやたるみがあらわれたり、毛穴(けあな)の引き締め(ひきしめ)力(りょく)が落ち(おち)てしまうこともあります。たばこは末梢(まっしょう)血管(けっかん)にも影響(えいきょう)を与え(あたえ)収縮(しゅうしゅく)させてしまいます。すると血行(けっこう)が悪く(わるく)なり、毛穴(けあな)を硬直(こうちょく)させてしまったり、にきびの回復力(かいふくりょく)も落とし(おとし)てしまいます。たばこはまさに「百害(ひゃくがい)あって一利(いちり)なし」なのです。命(いのち)にかかわる重大(じゅうだい)な病気(びょうき)をしてお医者(いしゃ)さんに指示(しじ)されてから初めて(はじめて)禁煙(きんえん)を試みる(こころみる)人(ひと)もいると思い(とおもい)ますが、にきびくらいならいいじゃないと思わず(おもわず)に、予防(よぼう)医学(いがく)のためにも今(いま)ある健康(けんこう)を維持(いじ)するためにも、たばこは吸わ(すわ)ないに越し(こし)たことはありません。